שינה
חמש טיפים איך לצלוח את המעבר לשעון קיץ בשלום
מכירים את זה שלמחרת החלפת השעון, ועוד כמה ימים טובים אחר כך, אתם עייפים, עצבניים ומבולבלים?
אז אתם לא היחידים. מחקרים מראים שרוב האוכלוסייה מושפעת – שלא לטובה – מההחלפה הזו בתקופה הראשונית, ויש כאלה שהפגיעה מתמשכת אפילו זמן רב אחר כך.
11:30
23.03.2017
למה השמנים עייפים? רבקי מנפצת מיתוסים
אמנם תפוח אדמה נחשב לפחמימה מורכבת רב סוכרית (כמו דגנים מלאים) מבחינת ההרכב הכימי שלו, אך בפועל, בזמן הפירוק שלו בגוף, הוא מתנהג כמו פחמימה פשוטה חד סוכרית.
בגלל שאין לו בכלל סיבים תזונתיים, הוא מתפרק מהר מאוד – מה שגורם לעליה חדה ברמות הסוכר, שלאחריה צניחה חדה, ואז הגוף שוב מתאווה לסוכרים פשוטים וחוזר חלילה – מתכון בטוח לעודף משקל
14:31
15.01.2017
השמש אשמה • הפרופסור הסביר לגרייבר למה נתניהו נמנם באוגנדה
בעיות שינה יש למבוגרים שמנים איכות השינה שלהם לא טובה אבל לא חושב שזו הבעיה אצל ראש הממשלה
16:21
05.07.2016
נחירות? אפשר לישון על זה ולפתור את זה
במהלך השנים התגלו מחלות רבות הקשורות לדום נשימה בשינה: קיים סיכון מוגבר לחלות ביתר לחץ דם, יש עליה בשיעורן של מחלות לב, שבץ מוחי, סוכרת ולהפרעות בריכוז ודיכאון. בשל העייפות הרבה קיים סיכון מוגבר למעורבות בתאונות דרכים
14:34
30.03.2016
15:32
11.11.2015
מלא את פרטיך
האימייל לא יוצג באתר.