אירובי

ארבעת המופלאים: תרגילי כושר שישנו אתכם לגמריי

זכרו – הלב הוא גם שריר, וכשאנו עובדים על הגדלת נפח השרירים, גם נפח שריר הלב גדל, מה שמחזק אותו וממילא משפר את זרימת הדם בגופנו ומקטין משמעותית את הסיכון למחלות לב, רח"ל

הקב"ה ברא לנו גוף מופלא שאם נלמד אותו לעומק, נוכל ללמוד תכסיס או שניים איך "לעבוד עליו" ולהפיק מקסימום תועלת במינימום מאמץ • אם נעשה פעילות של העמסת משקל למעשה נגדיל את מסת השרירים שבגופנו • הזעה נעימה
19:17
11.01.2017
רבקי אוסטרובר