בעונת הקיץ החמה בישראל חשוב לשמור על מספר כללים בכדי לשפר את איכות השינה שלנו, כפי שממליץ קובי פודה מנכ"ל 'פולירון'.  לישון בבגדים קלילים ואווריריים כל הניתן בגדי כותנה יתאימו מאד לכך. רצוי שגם המצעים במיטה יהיו קלילים ואוררים. יש להקפיד ולאוורר את חדר השינה והמיטה לפני כניסתנו למיטה. האוורר נועד לנדף את הלחות והזיעה שהצטברה במיטה. חשוב …