חשיבות שמירה על חום גוף במבוגרים

7 צעדים פשוטים לטובת שמירה על חום הגוף של קרוביכם המבוגרים:

· מקפידים על טמפרטורה בחדר של כ-24 מעלות, ומשאירים פתח קטן בחלון לאוורור הבית.

· שומרים על לחות החדר, אפשר באמצעות מכשיר אדים קרים.

· מחממים את החדר באמצעות מזגן או רדיאטור, ולא משתמשים בתנור ספירלה או במפזר חום.

· לובשים ביגוד חם ונוח, רצוי עם מספר שכבות.

· מקפידים על חבישת כובע וכפפות בכל יציאה מהבית.

· שותים הרבה, בעיקר משקאות חמים.

· מסתפקים בארוחות קלות, ומנסים להימנע מאלכוהול וקפאין.

חשוב לדעת, מי שסובל מירידה בחום הגוף לרוב לא מתלונן על קור ולא רועד, אבל ניתן לזהות אצלו ירידה ברמת הערנות והתפקוד. במקרה של חשש לפגיעת קור, חשוב לחמם מיידית את הגוף ולפנות בהקדם לטיפול רפואי.