מעבר לאתר המותאם



    בריא לכל ארוחה: סלט בורגול ועדשים

    עפר גדנקן No Comments on בריא לכל ארוחה: סלט בורגול ועדשים

    טרנד המזון הבריא התחזק מאוד בשנים האחרונות, וסלט בורגול ועדשים, עם טונה סטארקיסט, מביא לנו מנה בריאה וטעימה במיוחד! ההכנה שלו קלה והטעם נהדר, ומתכון סלט בורגול ועדשים של פרידה רז הוא נהדר עבורכם:

    23:31
    28.07.21
    קובי פינקלר No Comments on שר הביטחון הציג לצרפתים מידע מודיעיני על ההתקדמות איראנית

    התכניות האחרונות

    ארכיון תוכניות מוקלטות

    גם בפייסבוק

    היום ברדיו

    [daily-schedule schedule=1]

    פוסטים אחרונים

    תגיות

    מצרכים:

    1 קופסא נתחי טונה סטארקיסט בשמן זית כתית מעולה

    2 כוסות בורגול מושרה במים חמים

    1 כוס עדשים חומות

    3 כפות שמן קנולה

    2 בצלים קצוצים

    2 גזר קלוף ומגורד

    3 כוסות מים רותחים

    מלח

    פלפל

    כמון

    אופן ההכנה:

    להשרות את הבורגול במים חמים כשעה. לשטוף ולסנן היטב. לטגן את הבצלים עד שמזהיבים. להוסיף את העדשים והמים. להרתיח, להוסיף מלח, פלפל וכמון ולהנמיך לאחר הרתיחה. לבשל במשך 30 דקות להוסיף את הבורגול והגזר. לערבב ולכבות. להשאיר מכוסה במשך 10 דקות, להוסיף את נתחי הטונה ולערבב קלות.

    בתאבון!



    0 תגובות