פחמימות
11:27
21.01.2024
סופר חשוב: מה הסכנה הגדולה בפירות יבשים???
מכיון שהפירות היבשים כל כך עתירי סוכר, הם בעלי אינדקס גליקמי גבוה – ז"א הם מתפרקים מהר מאוד בגוף וגורמים לעליית סוכר חדה בדם.
15:36
06.02.2017
למה השמנים עייפים? רבקי מנפצת מיתוסים
אמנם תפוח אדמה נחשב לפחמימה מורכבת רב סוכרית (כמו דגנים מלאים) מבחינת ההרכב הכימי שלו, אך בפועל, בזמן הפירוק שלו בגוף, הוא מתנהג כמו פחמימה פשוטה חד סוכרית.
בגלל שאין לו בכלל סיבים תזונתיים, הוא מתפרק מהר מאוד – מה שגורם לעליה חדה ברמות הסוכר, שלאחריה צניחה חדה, ואז הגוף שוב מתאווה לסוכרים פשוטים וחוזר חלילה – מתכון בטוח לעודף משקל
14:31
15.01.2017
בחזרה לחיים: 10 טיפים של זהב לדיאטה מנצחת
תתחילו לזוז, לעשות ספורט .לא צריך לטפס את האוורסט, סיבוב בן 40 דק מסביב השכונה יעשה את העבודה .
11:24
03.01.2017
מלא את פרטיך
האימייל לא יוצג באתר.