אנשים מכירים את חרדת בחינות יותר בשם בתיאור העממי שלו ה"בלק אאוט". נראה כאילו שאחרי שלמדנו והתכוננו, הראש מתרוקן מכל הידע. חרדת בחינות הינה חרדה שתוקפת אנשים ולפעמים אפילו אנשים מאוד אינטליגנטים. אנחנו יכולים לומר עליהם שהם מאד אינטליגנטים אבל לעצמם, יש ספק לגבי רמת האינטליגנציה שלהם. וכתוצאה מכך יש להם חרדה במבחן. מה זאת …

ההגעה להצלחה תלויה בכך שניקח 100% אחריות על החיים שלנו. אחד המחירים שנצטרך לשלם כדי להגיע להצלחה הוא לוותר על האשמות. תמיד נוכל לומר שהוא, היא, הם אשמים בכך שלא חינכו אותי, לא אהבו אותי, לא העריכו אותי, לא קידמו אותי, לא הסתכלו עלי, לא העניקו לי וכדומה. ואנחנו אולי צודקים, אבל זה לא רלוונטי …

אנשי מקצוע יודעים שסוגיית הוויתורים בזוגיות היא סוגיה מסוכנת ורגישה מאוד, בעיקר כי לא פעם אנחנו מתבלבלים בין וויתור לבין צבירה.

כשאנחנו דואגים, המוח מציף אותנו במחשבות כגון "מה יהיה אם יקרה משהו שלילי או לא יקרה משהו חיובי, מה יאמרו עלי בחברה

אחד הכלים הטובים ביותר שיכול לעזור לנו לנצל ולמקסם את העשייה שלנו במהלך היום, הינו לתכנן את היום שלנו בלילה שלפני, או בבוקרו של אותו יום. ושזה ייעשה בחמש, עשר דקות באווירה רגועה. ולמה? במהלך היום אנחנו יותר מגיבים מאשר פועלים. מה זאת אומרת? אנחנו מגיבים לטלפון, עונים לדואר אלקטרוני, עונים לכל מי שפונה אלינו. …

לא פעם אנשים חשים תחושת שיגרה שוחקת. לפעמים זה תסכול כי הם לא משיגים את היעדים הכלכליים שלהם, או חברתיים, או משפחתיים. לפעמים זו תחושת חוסר ערך או תחושת דחייה וכישלון. בזמן התסכול והדחייה, אדם מרגיש רע עם עצמו והוא לא פעם מתייאש שוב ושוב. הוא מרגיש שהוא מפסיד ב"משחק" החיים וזה נכון כי עד …

שאלה: איזה כלים ניתן לתת להורים כדי שיפתחו טוב את אישיותם של הילדים שלהם?   תשובה: פתגם יפה אומר שהסכנה הגדולה שצפויה לנו היא לא שמטרותינו בחיים הן נעלות מידי ואנחנו לא מגשימים אותן, אלא שמטרותינו בחיים נחותות מידי ואנחנו מגשימים אותן. לפעמים הורים לא כל כך מאמינים בילדים שלהם, והדבר יוצר בעיני עצמם תדמית …

"אין לך אבידה כאבידת הזמן" (מדרש שמואל )

לרוב האנשים בעולם לא חסר מה לעשות בחיים. מה שיותר חסר להם בחיים הוא משאב הזמן.

מהי התכונה שהכי חשוב לסגל בשביל להגיע לאושר? מחקרים מראים שאחת התכונות הכי דומיננטיות להשגת האושר בחיים זו תכונת ה"סבלנות". למה סבלנות?

השקעה בקשר בין בני הזוג היא דבר חשוב, השקעה רבה מידי יכולה להוות בעיה. נשמע לא הגיוני? שאלו את הרב אייל אונגר. אחרי ניסיון של שנים רבות ואחרי אלפי שעות ייעוץ לזוגות בארץ ובעולם, מגיש הרב אונגר סדרת תכני שמע מוקלטים ע"ג דיסקים בשילוב עם ספרון הדרכה המוביל את בני הזוג צעד אחר צעד בדרך …