אנחנו כל כך רגילים להיענות לכל תחושת חשק ורצון לאכול ברגע שצצה ששכחנו לגמרי איך ההרגשה של להיות רעב, של צורך אמיתי באכילה ובשתייה. ההתמקדות בהקשבה לגוף, בניגוד למחשבה על הרגלים ועל זה שאנחנו אמורים בשעה הזו להיות רעבים ולרצות לאכול, מקלה והופכת את החוויה לנעימה יותר. יש משהו נחמד בללמוד על היכולות של עצמנו …

בין הכפרות להכנות האחרונות לקראת החג הקרב, מסתבר שאם חשבנו שבגלל שזה צום לא צריך לבשל, טעינו. כתוב שכל האוכל בתשיעי מעלים עליו כאילו צם תשיעי ועשירי, כנראה שזה ממש לא כך בבישולים. כל הצמה בעשירי, מבשלת בתשיעי כאילו אוכלים בתשיעי ובעשירי ואולי גם באחת עשרה.. הנה המלצה לתפריט לסעודה הראשונה, ולסעודה המפסקת. תפריט מותאם לתזונה …

זמני ההלכה למחר יום שלישי ט' בתשרי התשע"ג עלות השחר בירושלים בחיפה 5:18 בתל אביב 5:20 הנץ החמה בירושלים 6:30 בתל אביב 6:32 בחיפה 6:31

בתאונה דרכים שאירעה בין שני כלי רכב בכביש ארבע סמוך לצומת עכו מרכז נפצעה באורח בינוני עד קשה אישה ואדם נוסף נפצע פצעים קלים חובשים של 'איחוד הצלה' העניקו לנפגעים טיפול רפואי ראשוני עד להגעת אמבולנסים שפינו אותם לבית החולים. כתבינו לענייני משטרה בנצי לייזרוביץ מוסר כי המשטרה פתחה בחקירת נסיבות המקרה

כחלק מהיערכות הצבא לקראת יום הכיפורים יטיל צהל החל מהלילה בחצות סגר כללי על שטחי יהודה ושומרון ורצועת עזה ובמהלך הסגור יותר מעבר רק של מקרים הומניטרים כתבינו לענייני צבא וביטחון קובי פינקלר מוסר כי הסגר יוסר ביום רביעי, מוצאי יום הכיפורים, בחצות הליילה לאחר הערכת מצב שתערך בצבא.

יצחק למפרט, מנכ"ל 'בצלמו', הלוחם בתערוכה המציגה גופות אדם הותקף ברחבה שמול מתחם תחנת הרכבת, אשר שם מוצגת תערוכת הגופות על פי עדויות של עוברים ושבים, שהיו עדים לתקרית, מנהל המתחם שבתוכו מוצגות הגופות, דרש באיומים מלמפרט להתרחק מהמתחם. ולאחר מכן, פנה מנהל המתחם לעובד של חברה קבלנית שנשכר לעבוד במתחם, והורה לו להפעיל כוח …

פלשתינים יידו בשעה האחרונה אבנים לעבר מתחם קבר רחל בבית לחם כתבינו לענייני צבא וביטחון מוסר כי איש לא נפגע וכוחות הביטחון סגרו לשעה קלה את הכניסות למתחם הקבר.

הפרקליטות תערער על החלטת בית המשפט המחוזי בירושלים היום בעניינו של ראש הממשלה לשעבר אהוד אולמרט. היום נגזרו על אולמרט שנת מאסר על תנאי וקנס כספי בסך שבעים וחמישה אלף שקלים לאחר שהורשע בעבירה של הפרת אמונים בפרשת מרכז ההשקעות. כתבנו שי דורון מציין כי בנוסף החליט בית המשפט לגזור עונש של תשעה חודשי מאסר …

השר להגנת העורף, אבי דיכטר, אומר הערב בעקבות ההתבטאויות של נשיא אירן כי רק מי שמציג אקדח גרעיני במערכה הראשונה, יכול להתבטא על מלחמת עולם בשלישית. דיכטר הוסיף נדאג להכין את המענה לכל איום – קרוב ורחוק כאחד. דברי דיכטר

אלפים צפויים להגיע הערב למעמד סליחות המרכזי והאחרון ברחבת הכותל המערבי, בראשות נשיא מועצת חכמי התורה הרב עובדיה יוסף. כתבינו ישראל רוזנר מוסר כי מעמד הסליחות יחל בשעה אחת עשרה בליילה וישתתפו בו הרבנים הראשיים לישראל הרב יונה מצגר והרב שלמה עמאר רבנים ראשי ישיבות דיינים.

שני רוכבי אופנוע בשנות העשרים לחייהם נפצעו פצעים בינונים כשהאופנוע עליו רכבו החליק בשדרות הרצל בירושלים ' חובשים של איחוד הצלה העניקו להם טיפול רפואי ראשוני והם פונו לאחר מכן לקבלת טיפול בבית חולים כתבינו לענייני משטרה בני לייזרוביץ מוסר כי המשטרה פתחה בחקירת נסיבות המקרה

בית משפט לעניינים מקומיים בירושלים נענה לבקשת העיריה והוציא היום צו סגירה למרכול המקומי מעיין אלפיים ברחוב יפו בבירה. הצו, שיכנס לתוקפו החל ממחר, ניתן למרכול בשל ההפרות הרבות שנתגלו בעסק והצביעו על מצב תברואתי חמור ביותר.

בבית המשפט המחוזי בירושלים נגזרו היום שנת מאסר על תנאי וקנס כספי בסך שבעים וחמישה אלף שקלים על ראש הממשלה לשעבר אהוד אולמרט שהורשע בעבירה של הפרת אמונים בפרשת מרכז ההשקעות. בצאתו מבית המשפט הצהיר אולמרט כי הוא יוצא זקוף קומה , והוסיף כי בכל הקשור לכשלים שבגינן הורשע, הוא מקבל את הכרעת בית המשפט …

ישראל ומצרים הגיעו להסכמה על פיה יותר למצרים להפעיל מטוסי סיור לאורך הגבול המצרי במטרה להילחם בקיני הטרור בחצי האי סיני כך אומר הערב גורם ביטחוני בכיר במצרים, בשיחה עם כלי תקשורת מצרי אמר הגורם כי הטנקים המצרים שנשלחו לסיני מתגברים את הכוחות במלחמתם בטרוריסטים.

למערכת הביטחון הגיע מידע ממצרים לפיו זוהו שנים מתוך שלושת המחבלים שחוסלו על ידי כוח צה"ל ביום שישי האחרון בגבולה של ישראל עם מצרים סמוך להר-שגיא. כתבנו לענייני צבא וביטחון קובי פינקלר מוסר כי על פי המידע מדובר בשני אזרחים מצרים שאינם קשורים לארגוני הטרור הפועלים בעזה ואף לא לתנועה הסלאפית הפועלת בסיני בני משפחותיהם …

דובר הבית הלבן, ג'יי קרני, אמר בתגובה לדברים כי אחמדיניגאד אומר דברים מטופשים ולא אינטליגנטים, לדבריו ארצו פועלת להחרפת הסנקציות על טהרן ואופציה צבאית, נשארה על השולחן בכדי למנוע מאירן להשיג נשק גרעיני.

נשיא אירן התריס כנגד ישראל ואמר כי לישראל אין שום שורשים בהיסטוריה", והודיע כי ישראל תימחק בשל הפרעותיה לאירן,

שגריר ישראל באום רון פרושאור נטש את אולם הדיונים בשולי עצרת האום בניו יורק במהלך נאומו של נשיא אירן אחמדיניגאד בצאתו מאולם הדיונים אמר פרושאור אין די ואין דיין ואין מקום באולם, למנהיג של מדינה הפורעת חוק עוד אמר פרושאור כי בושה שנותנים לאדם שכזה לנאום באום.

בראיון ל"מהדורה המרכזית" עם נועם זיגמן בקול חי, סיפרה אביטל יהלומי, אחותו של רב"ט נתנאל יהלומי הי"ד, על הרגע הראשון בו נודע למשפחה על הטרגדיה

ראשי שדולת ארץ ישראל בכנסת, חברי הכנסת זאב אלקין ואריה אלדד, מאשימים כי תוכנית ההתנתקות החד צדדית שהציע שר הביטחון ברק מנסה להפוך את ישראל ל-שדרות אחת גדולה כלשונם. לדברי ראשי השדולה אחרי שההתנתקות הביאה טילים על שליש מאזרחי ישראל, רק פוליטיקאי כמו ברק יכול להציע ברצינות להרחיב את הניסיון הכושל הזה על כלל אזרחי …